您的当前位置:首页 > 保健常识 > 叶黄素对眼睛有什么好处和作用,怎么食补叶黄素(3大好处) — 养生百科网 正文
时间:2025-07-01 22:24:37 来源:网络整理 编辑:保健常识
叶黄素是多种维生素的提取物,是一种抗氧化剂,对于经常用眼的朋友来说,它有非常好的保护眼睛的作用,吸收蓝光等有害光线,降低散光、近视度数,预防高度近视等等。了解了叶黄素对眼睛有什么好处和作用之后,日常可
叶黄素是叶黄眼睛有什用食多种维生素的提取物,是素对生百一种抗氧化剂,对于经常用眼的好处和作黄素朋友来说,它有非常好的补叶保护眼睛的作用,吸收蓝光等有害光线,大好降低散光、处养近视度数,科网预防高度近视等等。叶黄眼睛有什用食了解了叶黄素对眼睛有什么好处和作用之后,素对生百日常可以多补充一些。好处和作黄素
1、补叶缓解用眼疲劳
像经常对着电脑手机的大好朋友,长时间看电子设备会眼睛疲劳,处养不及时缓解的科网话,不仅人不舒服,叶黄眼睛有什用食还容易诱发眼睛疾病,可以适量补充一些叶黄素的保健品,或者富含叶黄素的蔬菜水果:菠菜、甘蓝、胡萝卜、南瓜、西红柿、猕猴桃、芒果、葡萄、橙子等。
2、防治儿童近视
现在小孩子近视的情况非常常见,年纪轻轻就戴上厚厚的镜片,家长肯定不愿意看到。这个时候就需要补充叶黄素,它是一种天然类胡萝卜素,又称为眼黄金,可以促进视网膜的发育,防治视网膜受到伤害,预防近视、斜视等儿童高发的眼疾。
3、延缓眼睛老化养生百科网 WwW.CNysBK.CoM
叶黄素有防蓝光的作用,日常的电子产品都会发出大量的蓝光,会直达眼底视网膜,叶黄素能过滤掉蓝光,保护眼睛避免伤害。还有抗氧化的作用,清除自由基,有助于延缓眼睛的老化,对于老年人高发的青光眼、白内障都有防治效果。
平时多吃深绿色、黄色、橙色的蔬菜水果。像菠菜、甘蓝、猕猴桃、玉米、蛋黄、西红柿、猕猴桃、芒果、葡萄、橙子等,都是富含叶黄素的天然食物。如果经出现严重缺乏叶黄素的情况,那么就需要更多的叶黄素来保护眼睛,这个时候需要吃些保健品,大家认准大品牌即可。
萝卜干的腌制方法大全,7步教你腌出爽脆可口的萝卜干 — 神奇养生网2025-07-01 22:20
秋季很适合喝茶 补水还润燥2025-07-01 22:09
秋季适合喝梨水 秋季喝梨水好处众多2025-07-01 21:55
秋季适合喝梨水 秋季喝梨水好处众多2025-07-01 21:52
秋天吃什么养生,吃出健康的九种食物 — 神奇养生网2025-07-01 21:51
肝脏病变的 6 个异常信号2025-07-01 21:26
秋季推荐吃这些 能帮助美容护肤2025-07-01 20:52
成都新华医院医疗美容:一份激光脱毛攻略,优雅丝滑过一夏2025-07-01 20:39
牙疼怎么办一招教你3秒治牙疼,牙疼快速止疼的五个小偏方 — 神奇养生网2025-07-01 20:07
减肥水果排行榜十大能减肥的水果排行榜 到底哪些水果能减肥2025-07-01 19:59
水晶泥粘在衣服上怎么把它快速去除,妙用牙膏白醋和酒精 — 神奇养生网2025-07-01 22:22
为什么接吻女生会发软 女生接吻发软怎么改善2025-07-01 21:47
马齿苋怎么治白.殿马齿苋治白发方法2025-07-01 21:47
洋葱圈——秋后促消化降血糖2025-07-01 21:36
红参的吃法,吃法很多可以炖煮或者磨粉冲服(5种吃法) — 养生百科网2025-07-01 21:24
秋季吃哪些水果可以预防上火2025-07-01 21:21
发酵食品的益处、营养升级、食用禁忌全知道2025-07-01 20:57
成都新华医院医疗美容:一份激光脱毛攻略,优雅丝滑过一夏2025-07-01 19:56
安宫牛黄丸适合什么人群吃,这8类人可以吃(寒闭神昏中风不适用) — 神奇养生网2025-07-01 19:56
接吻时需要注意什么 接吻时候闭眼还是睁眼2025-07-01 19:55